йога

Йога до 100 лет

Столетний йог творит чудеса. Он уверяет, что открыл рецепт вечной молодости. Гибкость суставов, хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь - все это йога. Какие асаны позволяют столетнему йогу выглядеть и жить, как в 50? Йога дома - это бесплатно и не требует никакого снаряжения. Как без лекарств, но с помощью коврика оставаться здоровым и дожить до 100 лет - смотрите в этом видео.

Йога означает способ жизни, который делает возможным достижение полноценного физического, духовного и морального здоровья. Рациональный характер йоги находится в противоречии с религиозными обрядами и догмами. Система йоги в сущности не имеет ничего общего с религией и различными верованиями. Техника йоги строго обоснована. Ее применение приводит к желаемым результатам без необходимости верить в сверхъестественную силу. Йога не ограничена кастой, религией, верой, расой, национальной принадлежностью, возрастом, полом.

Цикл йоги: Полу-лотус [Ардха-Пардмасана]

Эта йога последовательность упражнений подготавливает практикующих к выполнению полулотуса, фокусируясь на позах, которые раскрывают внутренние тазовые суставы и связки. Полулотус более доступен, чем версия полного лотуса. Приятной практики и получайте удовольствие от упражнений..

Что такое Кундалини йога?

В йоге существует два основных направления — дхьяна-йога (где основной дисциплиной является медитация) и кундалини-йога. Между ними существует значительная разница. Первый вид йоги дает возможность обрести самадхи при помощи интеллектуального процесса медитации и подобных методов. Используются в качестве вспомогательных процессов: чтение мантр, упражнения хатха-йоги (не связанные с пробуждением кундалини) и отстранение от мира.

Второе направление — это та часть хатха-йоги, которая, не пренебрегая интеллектуальными процессами, объединяет творческую и поддерживающую шакти всего человеческого тела с Высшим Сознанием. Эти два вида йоги различаются лишь по способу достижения одного и того же результата.

Неизменно разрушается потоком времени тело человека, подобно тому как распадается необожженный кувшин в потоке воды. Йога - вот огонь, которым тело закаляется, делаясь неподвластным времени. Обожги же тело свое в этом огне, так свершив его очищение
_______
Гхеранда самхита