ум

Это дисциплина ума и тела

Йога означает дисциплину ума и тела. Она не предназначена для какого-то замкнутого круга. Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником и жить уединенно в горах. Это самый обыкновенный человек, живущий нормальной жизнью. Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни возраст. В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом.

Основные свойства ума, усложняющие нашу жизнь

«Мои мысли – мои скакуны»

Наш ум часто походит на «бешеную молотилку». В ритме этого устройства он может работать большую часть времени. Его очень трудно замедлить, не говоря уже о полной остановке. Находясь в гиперактивном состоянии, наш ум интенсивно сжигает энергию нашего тела, нарушает нормальное распределение напряжения, окислительно-восстановительные реакции тела и функции соответствующих органов и систем организма. Для замедления его активности ещё в древности использовались специальные методы, комплексы упражнений, медитативные практики, то есть то, что входит в традиции некоторых восточных стран.

Подписка на RSS - ум