асаны

Цикл йоги: Стойка на руках

Эта йога-последовательность направлена на растяжение и подготовку подколенных сухожилий и сухожилий плеча, усиления рук для стойки. Финалом цикла является асана Adho Mukha Vrksasana, в народе также известная как стойка на руках: