Сидячая энергетическая медитация

В сидячей медитации практикующий садится удобно. Посредством сидячей практики бы можете усилить свои осознание и концентрацию, не отвлекаясь на движения тела. Первый ключевой момент в этой практике —научиться успокаивать и фокусировать ум и расслаблять внутренние органы и другие части тела. Эта фаза осуществляется посредством Внутренней Улыбки и Шести Целительных Звуков.

Следующий шаг — подсоединение к жизненной энергии. Это делается посредством медитаций «Микрокосмическая Орбита» и «Слияние Пяти Элементов», во время которых вы тренируете ум для того, чтобы чувствовать ци, генерировать и собирать ее в нужном месте — энергетическом центре, Даньтяне, — направлять ци в другие.участки тела для исцеления и укрепления, а затем запасать ее для будущего использования. Кроме того, посредством процесса очищения энергия трансформируется в более высокий уровень ментального покоя, равновесия и внутреннего счастья. Если вы изучаете тайцзи без какой-либо сидячей медитации, вам труднее чувствовать ци и использовать глаз ума для собирания, концентрирования и направления энергии.

Сидячая энергетическая медитация

Добавить комментарий

Restricted HTML

  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.